Cot (lovitură) - Elbow (strike)
O lovitură a cotului (denumită în mod obișnuit pur și simplu un „ cot ”) este o lovitură cu vârful cotului, partea antebrațului cea mai apropiată de cot sau partea brațului superior cea mai apropiată de cot. Coatele pot fi aruncate lateral, asemănător cu un cârlig , în sus, similar cu un uppercut , în jos cu vârful cotului, în diagonală sau în mișcare directă și în alte moduri, ca în timpul unui salt. Loviturile cotului sunt originare din artele marțiale tradiționale din Asia de Sud-Est, arte marțiale tradiționale chineze și arte marțiale tradiționale din Okinawa .
Cotarea este o practică interzisă în majoritatea sporturilor de luptă . Cu toate acestea, Lethwei , Muay Thai , Pradal serey și cele mai mixte organizații de arte marțiale (MMA) permit coatarea sau permit coatarea într-un mod specific. Organizațiile mixte de arte marțiale care o interzic, o fac de obicei, deoarece cotul în cap crește riscul de lacerări într-o luptă.
În timp ce coatele sunt în mare parte interzise în majoritatea sporturilor de luptă moderne, ele sunt frecvente în artele marțiale tradiționale . Există puține arte marțiale tradiționale care nu folosesc coatele, deși depinde de ce artă marțială este, dacă coatele sunt arme primare sau secundare și, de asemenea, în ce mod, ce tactici și cât de des sunt folosite. Unele arte marțiale tradiționale bine cunoscute și respectate care folosesc coatele sunt Karate , Hung Ga , Bajiquan , sanda / sanshou, Wing Chun , Silat , Lethwei și Muay boran .
În Muay Thai, loviturile cotului sunt folosite cel mai adesea în apropiere, dar sunt folosite și în timpul săriturilor spre adversar, similar cu genunchiul zburător al lui Muay Thai. Duritatea cotului permite lovirea cu o forță considerabilă, iar luptătorii experimentați își pot bate cu ușurință, tăia sau răni adversarul cu o lovitură bine plasată. Coatele sunt, în general, cele mai eficiente atunci când sunt utilizate în combinație cu pumni sau lovituri pentru a permite luptătorului să închidă distanța.
Coatele sunt, de asemenea, utilizate în artele marțiale mixte ca parte a tacticii de luptă la sol și lire sterline . Participanții folosesc adesea lovituri de cot în combinație cu lovituri de pumn în timp ce se află în gardă completă , jumătate de gardă , montare laterală sau montare completă pentru a lovi sau copleși adversarul.
În hocheiul pe gheață , cotul unui jucător advers este considerat o încălcare a regulilor , rezultând o penalizare de două minute pentru jucătorul care a comis ofensă, lăsând echipa sa cu mâna scurtă . În baschet , cotul unui jucător sau „aruncarea” arcurilor, este considerată o greșeală.
Leziuni
O lovitură necorespunzătoare a cotului sau o lovitură a cotului fără condiționarea adecvată poate paraliza parțial mâna atacantului. Cele nervoase ulnare ruleaza posterior la cot (posterior la epicondilul medial al humerusului și inervează porțiunea mediană a brațului). De exemplu, după un atac greșit sau dacă atacantul nu este condiționat corespunzător, este posibil ca utilizatorul să nu poată utiliza temporar a 4-a și a 5-a cifră. Poate exista o șansă de deteriorare permanentă a nervului cubital cu lovirea cotului.
Condiționare
Acest lucru se poate face în mai multe moduri, cel mai simplu mod este de a practica loviturile cotului pe ceva de genul unui sac de box / tampon Muay Thai / tampon flash, după câteva săptămâni de aceasta, în mod regulat, se va dezvolta o piele mai groasă și mai dură pe cot, rezultând fiind mai greu de tăiat sau rupt pielea în timp ce oferi lovituri de cot. Aceste activități vor face, de asemenea, țesutul înconjurător mai greu de învinețit datorită acumulării de țesut cicatricial în punctul de lovire al cotului de la loviturile cotului. Nu este recomandat să lovești obiecte solide pentru condiționare, deoarece microfracturile la nivelul osului sau altor țesuturi tind să fie un factor de risc pentru tulpini repetitive sau chiar probleme mai acute.
12-6 cot
Un „cot 12-6” este o lovitură care este adusă dintr-o poziție înaltă („ora 12”) și se deplasează vertical spre podea („ora 6”), lăsând punctul cotului direct pe țintă . Acest tip de cot este ilegal în toate organizațiile MMA care utilizează regulile unificate .
Referințe
Referință principală
- Løvstad, Jakob. Primerul mixt pentru arte marțiale . www.idi.ntnu.no . URL accesat ultima dată pe 31 ianuarie 2006. (format DOC)