Stimulare musculară electrică - Electrical muscle stimulation

Sportiv ghemuit cu un aparat de stimulare musculară cu patru canale, electric pentru antrenament, atașat prin tampoane autoadezive la cvadricepsul ei.

Stimularea musculară electrică ( EMS ), cunoscută și sub numele de stimulare electrică neuromusculară ( NMES ) sau electromiostimulare , este provocarea contracției musculare utilizând impulsuri electrice. EMS a primit o atenție din ce în ce mai mare în ultimii ani din mai multe motive: poate fi utilizat ca instrument de antrenament de forță pentru subiecți sănătoși și sportivi; ar putea fi folosit ca instrument de reabilitare și de prevenire pentru persoanele imobilizate parțial sau total; ar putea fi utilizat ca instrument de testare pentru evaluarea funcției neuronale și / sau musculare in vivo; ar putea fi folosit ca instrument de recuperare post-exercițiu pentru sportivi. Impulsurile sunt generate de un dispozitiv și sunt livrate prin electrozi de pe piele, aproape de mușchii care sunt stimulați. Electrozii sunt în general plăcuțe care aderă la piele. Impulsurile imită potențialul de acțiune care provine din sistemul nervos central , determinând contracția mușchilor. Utilizarea EMS a fost citată de oamenii de știință în domeniul sportului ca o tehnică complementară pentru antrenamentul sportiv, iar cercetările publicate sunt disponibile cu privire la rezultatele obținute. În Statele Unite, dispozitivele EMS sunt reglementate de Administrația SUA pentru Alimente și Medicamente (FDA).

O serie de recenzii au analizat dispozitivele.

Utilizări

Sesiune de recuperare activă
Sportivul se recuperează cu o mașină electrică de stimulare musculară cu patru canale, atașată prin tampoane autoadezive la ischiori

Stimularea musculară electrică poate fi utilizată ca instrument de antrenament, terapeutic sau cosmetic .

Reabilitare fizică

În medicină, EMS este utilizat în scopuri de reabilitare, de exemplu în terapia fizică în prevenirea atrofiei musculare datorate inactivității sau dezechilibrului neuromuscular, care poate apărea de exemplu după leziuni musculo-scheletice ( leziuni ale oaselor , articulațiilor , mușchilor , ligamentelor și tendoanelor ). Aceasta este distinctă de stimularea nervului electric transcutanat (TENS), în care un curent electric este utilizat pentru terapia durerii. În cazul TENS, curentul este de obicei sub-prag, ceea ce înseamnă că nu se observă o contracție musculară.

Pentru persoanele care au boli progresive, cum ar fi cancerul sau boala pulmonară obstructivă cronică, EMS este utilizat pentru a îmbunătăți slăbiciunea musculară pentru cei care nu pot sau nu doresc să efectueze exerciții pe tot corpul. SME poate duce la o îmbunătățire semnificativă statistic a forței musculare cvadriceps , cu toate acestea, sunt necesare cercetări suplimentare, deoarece aceste dovezi sunt clasificate ca o certitudine scăzută. Același studiu indică, de asemenea, că EMS poate duce la creșterea masei musculare . Dovezi de certitudine scăzute indică faptul că adăugarea EMS la un program de exerciții existent poate ajuta persoanele care nu se simt bine să petreacă mai puține zile închise în paturile lor.

În timpul antrenamentului EMS, un set de grupuri musculare complementare (de exemplu, biceps și triceps) sunt adesea vizate alternativ, pentru obiective specifice de antrenament, cum ar fi îmbunătățirea capacității de a ajunge la un obiect.

Pierdere în greutate

FDA respinge certificarea dispozitivelor care pretind reducerea greutății. Dispozitivele EMS provoacă o ardere de calorii care este marginală în cel mai bun caz: caloriile sunt arse în cantitate semnificativă numai atunci când cea mai mare parte a corpului este implicată în exerciții fizice: mai mulți mușchi, inima și sistemul respirator sunt cuplate simultan. Cu toate acestea, unii autori sugerează că EMS poate duce la exerciții fizice, deoarece persoanele care își tonifică mușchii cu stimulare electrică sunt mai susceptibile de a participa ulterior la activități sportive pe măsură ce corpul devine pregătit, în formă, dispus și capabil să își desfășoare activitatea fizică.

Efecte

"Antrenamentul de forță de către NMES promovează adaptările neuronale și musculare care sunt complementare efectelor binecunoscute ale antrenamentului voluntar de rezistență". Această afirmație face parte din rezumatul editorial al unui congres mondial din 2010 al cercetătorilor pe această temă. Studii suplimentare privind aplicațiile practice, care au venit după acel congres, au evidențiat factori importanți care fac diferența între SME eficient și ineficient. Acest lucru retrospectiv explică de ce în trecut unii cercetători și practicanți au obținut rezultate pe care alții nu le-au putut reproduce. De asemenea, după cum a fost publicat de universități de renume, EMS determină adaptarea, adică antrenarea, a fibrelor musculare. Datorită caracteristicilor fibrelor musculare scheletice , diferite tipuri de fibre pot fi activate în grade diferite de diferite tipuri de EMS, iar modificările induse depind de tiparul activității EMS. Aceste tipare, denumite protocoale sau programe, vor provoca un răspuns diferit de contracția diferitelor tipuri de fibre. Unele programe vor îmbunătăți rezistența la oboseală, adică rezistența, altele vor crește producția de forță.

Istorie

Luigi Galvani (1761) a furnizat primele dovezi științifice că curentul poate activa mușchii. În secolele XIX și XX, cercetătorii au studiat și documentat proprietățile electrice exacte care generează mișcarea musculară. S-a descoperit că funcțiile corpului induse de stimularea electrică au provocat modificări pe termen lung ale mușchilor. În anii 1960, oamenii de știință sovietici din domeniul sportului au aplicat EMS în pregătirea sportivilor de elită, pretinzând câștiguri de forță de 40%. În anii 1970, aceste studii au fost împărtășite în timpul conferințelor cu unitățile sportive occidentale. Cu toate acestea, rezultatele au fost contradictorii, probabil pentru că mecanismele în care a acționat EMS au fost slab înțelese. Cercetările medicale de fiziologie au identificat mecanismele prin care stimularea electrică determină adaptarea celulelor mușchilor, vaselor de sânge și ale nervilor.

Societate și cultură

Regulamentul Statelor Unite

Administrația americană pentru alimente și medicamente (FDA) certifică și eliberează dispozitivele EMS în două mari categorii: dispozitive fără prescripție medicală (OTC) și dispozitive cu prescripție medicală. Dispozitivele OTC sunt comercializabile numai pentru tonifierea mușchilor; dispozitivele cu prescripție medicală pot fi achiziționate numai cu prescripție medicală pentru terapie. Dispozitivele cu prescripție medicală trebuie utilizate sub supravegherea unui medic autorizat, pentru următoarele utilizări:

  • Relaxarea spasmelor musculare;
  • Prevenirea sau întârzierea atrofiei inutilizate;
  • Creșterea circulației sanguine locale;
  • Reeducare musculară;
  • Stimularea imediată post-chirurgicală a mușchilor gambei pentru a preveni tromboza venoasă ;
  • Menținerea sau creșterea intervalului de mișcare.

FDA impune ca manualele să prezinte în mod vizibil contraindicații, avertismente, precauții și reacții adverse, inclusiv: nu se utilizează pentru purtătorul de stimulator cardiac; nicio utilizare pe părți vitale, cum ar fi nervii sinusului carotidian, peste piept sau peste creier; precauție în utilizarea în timpul sarcinii, menstruației și a altor afecțiuni particulare care pot fi afectate de contracțiile musculare; efectele adverse potențiale includ iritații ale pielii și arsuri

Doar dispozitivele certificate FDA pot fi vândute în mod legal în SUA fără prescripție medicală. Acestea pot fi găsite pe pagina web corespunzătoare a FDA pentru dispozitive certificate. FTC a reprimat dispozitivele EMS ale consumatorilor care au făcut reclamații nefondate; multe au fost scoase de pe piață, unele au obținut certificarea FDA.

Dispozitive

Dispozitivele neprofesionale se adresează consumatorilor de pe piața internă cu unități purtabile în care circuitele EMS sunt conținute în articole de îmbrăcăminte asemănătoare centurii (centuri de tonare ab) sau alte articole de îmbrăcăminte.

Relax-A-Cizor a fost un brand de dispozitiv fabricat de compania americană Relaxacizor, Inc.

Din anii 1950, compania a comercializat dispozitivul pentru a fi folosit în slăbire și fitness. Electrozii din dispozitiv au fost atașați la piele și au provocat contracții musculare prin curenți electrici . Dispozitivul a provocat 40 de contracții musculare pe minut în mușchii afectați de punctele nervoase motorii din zona fiecărui tampon. Instrucțiunile de utilizare au recomandat utilizarea dispozitivului cel puțin 30 de minute zilnic pentru fiecare zonă de plasare a figurilor și au sugerat ca utilizatorul să îl poată utiliza pentru perioade mai lungi, dacă dorește. Dispozitivul a fost oferit în mai multe modele diferite, care au fost alimentate fie de la baterie, fie de curentul de uz casnic.

Relax-A-Cizors avea de la 1 la 6 canale. Două plăcuțe (sau electrozi) au fost conectate prin fire la fiecare canal. Utilizatorul a aplicat de la 2 la 12 tampoane pe diferite părți ale corpului. Pentru fiecare canal exista un cadran care pretindea să controleze intensitatea curentului electric care curge în corpul utilizatorului între cele două plăci conectate la acel canal.

Începând din 1970, dispozitivul a fost fabricat în Chicago, Illinois, de către Eastwood Industries, Inc., o filială deținută în totalitate de Relaxacizor, Inc. și a fost apoi distribuit în toată țara la direcția Relaxacizor, Inc., sau Relaxacizor Sales, Inc.

Dispozitivul a fost interzis de Administrația SUA pentru Alimente și Medicamente în 1970, deoarece a fost considerat potențial nesănătos și periculos pentru utilizatori. Cazul a fost trimis în judecată, iar Curtea Districtuală a Statelor Unite pentru Districtul Central din California a considerat că Relax-A-Cizor era un „dispozitiv” în sensul articolului 21 USC § 321 (h), deoarece era destinat să afecteze structura și funcțiile corpului ca reductor de circumferință și exercițiu și a confirmat afirmațiile FDA că dispozitivul este potențial periculos pentru sănătate.

FDA i-a informat pe proprietarii Relax-A-Cizors că vânzarea la mâna a doua a Relax-A-Cizors a fost ilegală și a recomandat ca aceștia să distrugă dispozitivele sau să le facă inoperabile.

Slendertone este un alt nume de marcă. Începând cu 2015, produsul Slendertone Flex al companiei fusese aprobat de Administrația SUA pentru Alimente și Medicamente pentru vânzarea fără prescripție medicală pentru tonifierea, întărirea și întărirea mușchilor abdominali.

În cultura populară

În franciza de detectivi Case Closed , pantofii de lovitură de putere ai protagonistului se bazează pe principiile EMS.

Vezi si

Referințe

Lecturi suplimentare