Footwork (arte marțiale) - Footwork (martial arts)
Footwork este un termen de artă marțială și sport de luptă pentru utilizarea generală a picioarelor și picioarelor în lupte stand-up . Munca la picioare implică menținerea echilibrului, închiderea sau creșterea distanței, controlul poziționării spațiale și / sau crearea de impuls suplimentar pentru lovituri .
Întrupări de bază ale lucrărilor de picioare
Lucrări de picioare de box
Lucrarea caracteristică a picioarelor folosită de majoritatea stilurilor majore de box și kickboxing din lume , cum ar fi boxul occidental și Muay Thai , s-a schimbat puțin de-a lungul secolelor și a rămas în mare parte invariabilă între culturi radical diferite. Boxerul se bazează pe „împingerea pasului”. În care piciorul principal avansează mai întâi, apoi spatele, cu picioarele care se odihnesc în poziția relativă exactă.
Mișcarea din spate este o inversare a acestui pas, iar mișcarea laterală implică împingerea pasului în același mod, cu piciorul cel mai apropiat de direcția dorită pășind lateral, urmat de piciorul opus, care este folosit pentru a mișca corpul.
Pentru pugilist, munca la picioare trebuie să fie abilă și simplistă, permițându-i luptătorului să se deplaseze și să iasă din raza de lovire cât mai repede posibil. Munca pe picioare este esențială pentru a genera suficientă putere în grevele de bază împărțite între principalele stiluri de box . În timpul jab-ului, piciorul de plumb se poate deplasa înainte pentru a se apropia sau poate rămâne staționar. În timpul încrucișării, piciorul din spate pivotează spre interior pentru a lansa umărul din spate înainte, permițând crucii o mare parte din forța sa. În timpul cârligului stâng, piciorul de plumb pivotează într-un mod interior pentru a transfera greutatea corporală. Pivotul cârligului drept este identic cu crucea (presupunând că boxerul este ortodox). Partea superioară a plumbului, la fel ca jabul, nu folosește nicio mișcare pivotantă, puterea provine din transferul greutății corporale pe piciorul de plumb. Partea superioară din spate folosește același pivot interior ca și crucea. Pentru a menține echilibrul, ambele picioare pot păși, pivota sau aluneca după caz. Jabul poate fi aruncat în timp ce vă deplasați înainte sau înapoi; pentru celelalte pumni este recomandabil să nu aruncați în mișcare.
Joc de picioare Kickboxing
Kickboxing-ul folosește același model de bază pentru picioare ca stilurile care se concentrează doar pe partea superioară a corpului, cu o singură diferență cheie care se află în apărare și poziționare pentru loviturile corpului inferior. Kick-boxerul își va deplasa greutatea înapoi pe piciorul din spate pentru a permite piciorului său principal să reacționeze mai repede la o lovitură de intrare ca într-un „scut” (dreapta) o apărare folosită împotriva unei lovituri rotunde sau pentru a executa lovituri rapide manevre, cum ar fi lovituri de picior și Muay Thai teep sau stop kick. Pivotarea radicală și schimbările bruște de plumb se potrivesc, de asemenea, mișcării mai largi și mai puternice a genunchilor și picioarelor. În stilurile care permit strângerea, echilibrul degradat forțează mișcarea să fie mai mult pătrată, iar jocul de picioare să fie înlocuit cu mișcări puternice de împingere sau salturi frenetice cu singurul scop de a păstra pe picioare.
În Thailanda , luptătorii Muay Thai vor provoca deseori atacuri atingând piciorul de plumb sau lăsându-l să se odihnească în aer, ambii considerați insulte grave în acea națiune.
Lucrări de picioare liniare
Mișcarea liniară este comună pentru o mare parte din lumea artelor marțiale și este predominantă în artele de influență japoneză și coreeană, cum ar fi multe forme de Karate și Tae-Kwon-Do , precum și unele arte de luptă, cum ar fi Jiu-Jitsu , Judo. , Sambo și Shooto , și puține forme de arte marțiale chinezești, cum ar fi Wing Chun și încarnarea ulterioară a lui Bruce Lee , Jun Fan Gung Fu. Poate că cel mai crud exemplu de lucru liniar al picioarelor este totuși cel folosit în gardurile europene , în special în cadrul aspectului sportiv modern.
Dominată de filozofia conform căreia cel mai rapid și mai economic mod către un adversar este o linie dreaptă, artele care folosesc mișcarea liniară pentru că focalizează adoptă în mare parte atitudini și comportamente rigide și se concentrează în primul rând pe viteza de înaintare și retragere pentru a depăși un adversar. Artele izbitoare din Japonia și Coreea utilizează rapid forma liniară pentru a copleși adversarii cu lovituri puternice și concentrate, în timp ce artele chineze respectă în primul rând mișcarea liniară ca o metodă de a rămâne în raport cu linia centrală a adversarului și pentru utilizarea sa necesară în capcane sau aproape -intervale de luptă (vezi Chin Na ).
Mișcările directe și ascuțite ale jocului de picioare liniare sunt naturale pentru majoritatea sistemelor de luptă, care urmăresc rapid să ducă un adversar la podea cu mișcări sau reglări cât mai mici. „Împușcarea” sau grăbirea după picioare pentru a executa o eliminare, este o acțiune universală care este un exemplu de aplicație liniară a picioarelor.
Lucrări de picioare triangulare
Acest model unic și extrem de versatil este popular în cadrul artelor care populează multe dintre națiunile care au compus odinioară Imperiul Majapahit , inclusiv cele din Malaezia , Indonezia și Filipine, în principal Kali-Arnis-Escrima (vezi Escrima ), Silat , Kuntao , și Panantukan . Lucrul cu picioarele diagonală sau triunghiulară implică deplasarea în mod triunghiular, spre deosebire de mișcarea directă înainte sau laterală prezentă în box și în alte stiluri, cum ar fi Karate sau Tae-Kwon-Do .. De exemplu, un utilizator al picioarelor triunghiulare va alege să avanseze sau să se retragă la o diagonală față de adversar, ca să se pună într-o poziție superioară sau un atac sau o apărare superioară și să dezorienteze adversarii care ar putea să nu fie familiarizați cu acest tip de mișcare neconvențională. Utilizatorii de lucrări de picioare triunghiulare apar ca și cum ar fi zigzagat de-a lungul punctelor multor diamante în direcții aleatorii. Accentul pus pe evaziune peste blocare, precum și contraatacul eficient, este probabil influențat de semnificația armelor, în special a celor armate, în Kali-Arnis-Escrima și silat. Deoarece pericolul schimbului de lovituri de armă este un risc mult mai mare decât cu mâinile goale, este o practică obișnuită să folosești jocuri de picioare triunghiulare pentru a obține o poziție superioară adversarului, atât pentru a evita un atac, cât și pentru a lansa un contraatac înainte ca adversarul să aibă șansa de a recupera.
Există trei tipuri de mișcare triunghiulară: modelul triunghiului masculin implică retragerea într-un model triunghiular care se îndreaptă spre practicant, modelul triunghi feminin care îl face pe practicant să avanseze de-a lungul unui triunghi invers orientat opus luptătorului și triunghiul lateral , care implică deplasarea într-un model triunghiular spre dreapta și stânga practicianului.
Mișcarea într-o manieră liniară se realizează, în principal, printr-un „pas și alunecare”. Luptătorul se va deplasa mai întâi la „punctul” dorit de pe matricea triunghiulară, apoi glisează rapid piciorul din spate pentru a-și întâlni piciorul principal. Din această poziție, practicantul își odihnește piciorul pentru a facilita un atac sau o apărare, sau trage piciorul în alt punct pentru a finaliza un alt pas și a glisa mișcarea. Utilizatorii avansați de tricouri triunghiulare își „salt” literalmente picioarele din spate de pe zona gleznei sau a călcâiului piciorului principal pentru a ieși într-un alt punct cât mai repede posibil, permițând schimbarea direcției la o viteză incredibilă. Majoritatea artelor care utilizează jocul de picioare triunghiular pot fi practicate în mod eficient fie în dreapta, fie în stânga, interschimbabil, deci sunt potrivite în mod natural pentru acest mod de mișcare.
Panantukan , boxul filipinez, este o excepție de la pasul și alunecarea standard, deoarece are un model hibrid de picior care combină mișcarea triunghiulară cu o poziție de box și atenția strânsă a boxului către mecanica corpului. Un luptător Panantukan își va folosi jocul unic de picioare pentru a încerca să-și pună zona în opoziție pentru a obține poziția de lovire perfectă.
Lucrări de picioare circulare
Modelele de mișcare circulară sunt o parte integrantă a multor forme de arte marțiale tradiționale chineze, cum ar fi Baguazhang , Xingyiquan și Taijiquan , datorită în principal influenței puternice a filozofiei Tao . Lucrul circular cu picioarele este, de asemenea, metoda de bază a mișcării în karate Enshin și stiluri derivate. Jocul circular de picioare funcționează într-un mod similar cu jocul de picioare triunghiular, prin aceea că artistul marțial avansează spre adversarul său într-un unghi pentru a ocupa „punctul mort” al adversarului De aici, practicantul poate lovi mai eficient în timp ce limitează opțiunile de atac ale adversarului său. Lucrarea circulară a picioarelor este adesea considerată mai dificil de stăpânit decât alte tipuri de lucrări de picioare.
Lucrări de picioare neconvenționale
Multe stiluri de arte marțiale din întreaga lume conțin modele de lucru cu picioarele care sfidează clasificarea. Astfel de arte, multe stiluri chinezești de Kung Fu care conțin metode proliferante de lucru cu picioarele care implică o ghemuire profundă și imită îndeaproape mișcările și comportamentele animalelor, cum ar fi tigrul (harimau), maimuța sau șarpele. Metodele unice prezente în aceste arte fac din ele filozofii pentru ei înșiși.
Arta marțială braziliană Capoeira folosește munca la picioare la fel ca un dans pentru a crea oportunități ofensive și defensive. Capoeirista folosește un model de mișcare laterală, cunoscut sub numele de ginga din care sunt inițiate toate celelalte tehnici.
Un stil neconvențional „dans“ de jocul de picioare a fost popularizat de la categoria grea box campion Muhammad Ali , în anii 1960. El s-a deplasat de la o parte la alta, înainte și înapoi, în timp ce sărea pe bile picioarelor și dansa în jurul adversarilor. Acest lucru i-a permis să se mute rapid oriunde a vrut în ring. De asemenea, ocazional, își amestecă picioarele înainte și înapoi repede, confundându-și adversarii înainte de a da o lovitură, o mișcare numită Ali shuffle . Lucrările sale de picioare neconvenționale erau denumite „picioarele dansatoare” la acea vreme. Artistul marțial și actorul Bruce Lee a fost influențat de munca de picioare a lui Ali, pe care a studiat-o și a încorporat-o în propriul stil Jeet Kune Do de arte marțiale mixte . Lucrările de picioare ale lui Ali au inspirat, de asemenea, o scurtă nebunie de dans în Europa în 1966, imitând jocul de picioare al lui Ali într-un ritm oscilant.
Lucrări de picioare și armament
Prezența armelor poate influența foarte mult modul în care un luptător se mișcă, pentru a acomoda corect arma specifică în mână. Majoritatea formelor de sabie și luptă cu bastoanele pledează ca piciorul de plumb să fie asociat cu mâna principală sau mâna care strânge în prezent arma, pentru a permite atingerea maximă posibilă. Acest lucru este valabil și pentru utilizarea cuțitelor și a pumnalelor, a brațelor și a armelor flexibile. Atunci când utilizați o armă, acoperirea este primordială pentru toate celelalte opțiuni de poziționare, astfel regula regulii de la conducere la conducere este aproape universală, cu puține excepții. De asemenea, în general doriți să vă protejați corpul cu arma și nu invers.