Lista pozițiilor umane - List of human positions

Pozițiile umane se referă la diferite configurații fizice pe care corpul uman le poate lua. Există mai multe sinonime care se referă la poziționarea umană, adesea folosite interschimbabil, dar având nuanțe specifice de semnificație.

• Poziția este un termen general pentru o configurație a corpului uman.
• Postură înseamnă o poziție asumată în mod intenționat sau obișnuit.
• Posa implică o intenție artistică, estetică, atletică sau spirituală a poziției.
• Atitudinea se referă la posturile asumate în scopul imitării, intenționate sau nu, precum și în unele colocații standard referitoare la unele tipuri distincte de postură: „ Freud nu și-a asumat niciodată atitudinea unui scrimar , dar aproape toți l-au luat ca spadasin”.
• Rulmentul se referă la modul de postură, precum și la gesturi și alte aspecte ale comportamentului care are loc.

Poziții de bază

Deși nu se mișcă, un om se află, de obicei, în una dintre următoarele poziții de bază:

Toate patru

Aceasta este forma statică de târâre, care este o formă instinctivă de locomoție pentru copiii foarte mici. A fost o poziție de naștere utilizată în mod obișnuit atât în ​​culturile occidentale, cât și în cele non-occidentale, context în care este cunoscută sub numele de Manevra Gaskin . Această poziție este uneori privită ca fiind sexuală din cauza asocierii sale cu inițierea sau disponibilitatea sexuală.

Îngenunchiat

Îngenunchierea este o poziție umană de bază în care unul sau ambii genunchi ating pământul. Este folosit ca poziție de odihnă, în timpul nașterii și ca expresie a respectului și supunerii. În timp ce îngenunchează, unghiul dintre picioare poate varia de la zero la extins, flexibilitatea permite. Este obișnuit să îngenunchezi cu un picior și să te genuflați cu celălalt picior.

În timp ce îngenunchează, coapsele și partea superioară a corpului pot fi în diferite unghiuri, în special:

• Îngenunchere verticală: în cazul în care atât coapsele, cât și partea superioară a corpului sunt verticale - cunoscut și sub numele de „stând în genunchi”
• Așezat în genunchi: acolo unde coapsele sunt aproape orizontale și fesele se așează pe tocuri cu partea superioară a corpului verticală - de exemplu ca în Seiza și Vajrasana (yoga) .
• Luarea unui genunchi: în cazul în care partea superioară a corpului este verticală, un genunchi atinge solul, în timp ce piciorul celuilalt picior este așezat pe sol în fața corpului.

Minciuna

Când este în poziție culcat, corpul poate lua o mare varietate de forme și poziții. Următoarele sunt pozițiile de bază recunoscute.

• Poziție culcat : culcat pe spate cu fața în sus.
• Poziție predispusă : întins pe piept cu fața în jos („culcat” sau „predispus”).
• Întins pe ambele părți, cu corpul drept sau îndoit / ondulat înainte sau înapoi.
• Poziția fetală : este culcat sau așezat ondulat, cu membrele aproape de trunchi și capul aproape de genunchi.

Stând

Așezarea necesită fesele sprijinite pe o structură mai mult sau mai puțin orizontală, cum ar fi un scaun sau solul. Modalități speciale de așezare sunt cu picioarele orizontale și într-un scaun înclinat. În timp ce pe scaun tibiile sunt de obicei verticale, la sol tibiile pot fi încrucișate în poziție de lotus sau pot fi așezate orizontal sub coapsă într-o seiza .

Ghemuit sau ghemuit

Ghemuit este o postură în care greutatea corpului este pe picioare (ca și în picioare ), dar genunchii și șoldurile sunt îndoite. În schimb, așezarea implică preluarea greutății corpului, cel puțin parțial, pe fese împotriva solului sau a unui obiect orizontal, cum ar fi un scaun . Unghiul dintre picioare la ghemuit poate varia de la zero la extins, flexibilitatea permite. Ghemuit poate fi fie:

• plin - cunoscut sub numele de ghemuit plin, ghemuit adânc, GROK ghemuit, ghemuit din Asia, a treia ghemuit mondială, (stând) pe pulpe cuiva, (așezat) pe hunkers cuiva, sau ghemuita ( în jos) , etc.
• parțial - cunoscut sub numele de parțial, în picioare, jumătate, semi, paralel, superficial, intermediar, incomplet sau ghemuit de maimuță etc.

Ghemuitul este de obicei considerat a fi sinonim cu ghemuit complet. Este obișnuit să te ghemuiești cu un picior și să îngenunchezi cu celălalt picior. Unul sau ambele tocuri pot fi ridicate la ghemuit. Copiii mici se ghemuit deseori instinctiv. Dintre adulții chinezi, din Asia de Sud-Est și din Europa de Est, ghemuitul ocupă adesea locul așezării sau în picioare.

Permanent

Deși starea liniștită pare a fi statică, instrumentația modernă arată că este un proces de legănare de la gleznă în plan sagital . Balansul stării liniștite este adesea asemănat cu mișcarea unui pendul inversat. Există multe mecanisme în corp care sunt sugerate pentru a controla această mișcare, de exemplu, o acțiune de primăvară în mușchi, un control mai mare din sistemul nervos sau mușchii nucleului.

Deși statul în picioare nu este periculos în sine, există patologii asociate acestuia. O afecțiune pe termen scurt este hipotensiunea ortostatică , iar afecțiunile pe termen lung sunt dureri de picioare, picioare rigide și dureri de spate.

Unele variații ale stării în picioare sunt:

• Stând cu brațele acimbo , adică cu mâinile pe șolduri, coatele îndreptate spre exterior
• În picioare cu brațele încrucișate
• Contrapoost în picioare , cu cea mai mare parte a greutății pe un picior, astfel încât umerii și brațele să se răsucească în afara axului de la șolduri și picioare în plan axial
• Stând în atenție , în poziție verticală, cu o postură asertivă și corectă: „bărbie ridicată, piept afară, umeri înapoi, stomac înăuntru”, brațe laterale, tocuri împreună, degetele de la picioare

Contextele

Asanas

Anumite asane au fost inițial destinate în primul rând să restabilească și să mențină bunăstarea unui practicant, să îmbunătățească flexibilitatea și vitalitatea corpului și să promoveze capacitatea de a rămâne în meditație așezată pentru perioade lungi de timp.

Poziții atipice

Pozițiile atipice includ:

• stând pe un picior
• mâner
• stand de cap
• spreadeagle
• poziția crabului
• Oamenii pot sta în diferite poziții. Este o poziție în care suportul este deasupra centrului de greutate . Poate fi voluntar sau involuntar.

Astfel de poziții sunt obișnuite pentru dansul , gimnastica și yoga .

Poziții de robie

O poziție de robie este o poziție a corpului creată prin constrângeri fizice care restricționează locomoția , utilizarea membrelor sau libertatea generală de mișcare.

Pozițiile nașterii

În plus față de poziția de litotomie încă folosită în mod obișnuit de mulți obstetricieni , pozițiile de naștere care sunt folosite cu succes de moașe și îngrijitoare tradiționale de naștere din întreaga lume includ ghemuirea , stând în picioare , îngenunchind și în patru, adesea în ordine.

Poziții de dans

Poziția de dans este o poziție a unui dansator sau o poziție reciprocă a unui cuplu de dans asumat în timpul unui dans . Descrierea și stăpânirea pozițiilor de dans adecvate este o parte importantă a tehnicii de dans.

Poziții de defecare

Cele mai frecvente două poziții de defecare sunt ghemuit și așezat . Poziția ghemuit este utilizată pentru japonezi, în țările cu majoritate musulmană sau hindusă și în absența toaletelor sau a altor dispozitive. Postura de defecație așezată este utilizată în toaletele occidentale, cu o postură înclinată înainte sau cu o postură de 90 de grade.

Poziții de mâncare

Pozițiile culinare variază în funcție de diferitele regiuni ale lumii, deoarece cultura influențează modul în care oamenii își mănâncă mesele. De exemplu, majoritatea țărilor din Orientul Mijlociu, mâncarea stând pe podea este cea mai frecventă și se crede că este mai sănătoasă decât mâncarea stând la masă.

Mâncarea într-o poziție înclinată a fost favorizată de grecii antici la o sărbătoare pe care au numit-o simpozion , iar acest obicei a fost adoptat de romanii antici . Evreii antici au adoptat și această postură pentru sărbătorile tradiționale de Paște .

Poziția de scădere a evacuării căldurii

Poziția de scădere a evacuării căldurii (HELP) este o modalitate de a vă poziționa pentru a reduce pierderile de căldură din apa rece. Este predat ca parte a curriculumului în Australia, America de Nord și Irlanda pentru formarea salvamarului și a siguranței cu barca. În esență, implică poziționarea genunchilor împreună și îmbrățișarea lor aproape de piept folosind brațele.

Posturi medicale

Următoarele poziții sunt utilizate în mod special în medicină:

Microgravitatea

În microgravitație, corpul uman adoptă în mod natural postura neutră a corpului .

Pozitie de recuperare

Poziția de recuperare sau poziția de comă se referă la una dintr-o serie de variații ale unei poziții culcate laterale sau cu trei sferturi înclinate a corpului, în care poate fi plasat un accident inconștient, dar respirator, ca parte a tratamentului de prim ajutor.

Poziții de repaus

Este posibil un număr mare de poziții de odihnă, pe baza variațiilor de șezut, ghemuit, îngenuncheat sau culcat.

Poziții de călărie

O poziție „straddle” sau „astride” este de obicei adoptată atunci când călăriți pe un cal , măgar sau altă fiară de sarcină , cu sau fără ajutorul unei șeuri . Poziția este, de asemenea, utilizată pentru a sta pe vehicule și mobilier analog, cum ar fi biciclete , motociclete sau monocicluri și anumite tipuri de banci de lucru specializate (cum ar fi un cal de bărbierit ). Prin definiție, o caracteristică esențială este aceea de a avea un picior pe fiecare parte a oricărui lucru care se încadrează. Poziția corespunzătoare a șeii laterale permite deplasarea fără călcat, dar este oarecum mai puțin sigură împotriva descărcării sau căderii accidentale.

Poziția de straddle este adesea intermediară între pozițiile în picioare și șezând, permițând greutatea corporală să fie susținută în siguranță, oferind în același timp un grad ridicat de mobilitate a corpului și echilibrul dinamic în timpul mișcărilor puternice sau extinse.

Poziții sexuale

Pozițiile sexuale sunt poziții pe care oamenii le pot adopta în timpul sau în scopul actului sexual sau al altor activități sexuale. Actele sexuale sunt, în general, descrise de pozițiile pe care participanții le adoptă pentru a efectua acele acte.

Poziții de tragere

• Poziția în genunchi
• Poziție predispusă
• Poziție în picioare
• Stând
• Ghemuit

Poziții de dormit

Poziția de dormit este configurația corpului asumată de o persoană în timpul sau înainte de somn. Au fost identificate șase poziții de bază de dormit:

• Fetus (41%) - curbare în poziție fetală . Aceasta a fost cea mai comună poziție și este deosebit de populară în rândul femeilor.
• Jurnal (15%) - întins pe o parte cu brațele în jos.
• Yearner (13%) - dormind de partea cu brațele în față.
• Soldat (8%) - pe spate cu brațele fixate în lateral.
• Cădere liberă (7%) - pe fața cu brațele în jurul pernei și capul înclinat într-o parte.
• Starfish (5%) - pe spate cu brațele în jurul pernei.

Poziții de stres

Pozițiile de stres plasează corpul uman în așa fel încât o cantitate mare de greutate este plasată doar pe unul sau doi mușchi. Forțarea prizonierilor să adopte astfel de poziții este o metodă de rele tratamente folosită pentru extragerea informațiilor sau ca pedeapsă, care poate echivala cu tortura . Astfel de poziții sunt uneori folosite ca pedeapsă pentru copii .

Poziții supuse

Pozițiile supuse sunt adesea ceremoniale și dictate de cultură. Ele pot fi efectuate ca un semn reciproc de respect între egali sau ca un semn de supunere către o persoană de rang superior sau către un obiect ceremonial.

• Înclinarea este coborârea capului și a trunchiului spre persoana sau obiectul de venerație, adesea pe scurt. Extinderea unui arc variază de la o simplă încuviințare a capului până la o îndoire de 90 de grade în talie. Deși mai puțin obișnuit în culturile occidentale, acesta rămâne un semn important de respect în multe culturi orientale și este, de asemenea, utilizat în ceremoniile diferitelor religii.
  • În închinare și răzuire , mâna dreaptă este plasată peste abdomen, în timp ce piciorul drept este tras sau „răzuit” înapoi în timpul arcului.
  • În culturile occidentale, este adesea considerat adecvat ca femeile să efectueze o curtsey îndoind genunchii în loc de arc.
• Genuflexia (sau genuflexia) îndoaie cel puțin un genunchi la sol, a fost din timpuri un gest de profund respect pentru un superior.
• Îngenunchierea este asociată cu respect, supunere și supunere .
• Kowtowing este actul de respect profund arătat îngenunchind și înclinându-se atât de jos încât să ai capul atingând solul.
• Prostrarea este plasarea corpului într-o poziție predispusă reverențial sau supus .

Poziții de urinare

Pentru bărbați, datorită naturii flexibile și proeminente a penisului , este ușor de controlat direcția fluxului de urină. Mulți bărbați urinează în poziție în picioare, deși pot urina așezat sau ghemuit .

Pentru femei, direcția urinei este mai greu de controlat. Femeile cel mai frecvent urinează stând sau ghemuit, în funcție de tipul de toaletă. Multe femei sunt capabile să urineze în picioare, uneori folosind un dispozitiv de urinare feminin .

Vezi si

Referințe

Lecturi suplimentare

• Hewes GW: „Antropologia posturii” Scientific American , 196: 122–132 (1957)
• Posturi instinctive de somn și odihnă: o abordare antropologică și zoologică a tratamentului durerilor lombare și articulare

linkuri externe

• Mass-media referitoare la pozițiile umane la Wikimedia Commons