Microtrauma - Microtrauma
Microtrauma este una dintre multele posibile leziuni mici ale corpului.
Microtrauma poate include microformarea fibrelor musculare, teaca din jurul mușchiului și țesutul conjunctiv . De asemenea, poate include stres la nivelul tendoanelor și al oaselor (vezi legea lui Wolff ). Nu se știe dacă ligamentele se adaptează sau nu astfel. Microtrauma la nivelul pielii (compresie, impact, abraziune) poate provoca, de asemenea, creșteri ale grosimii pielii, așa cum se vede din calusurile formate din alergarea desculță sau din calusurile mâinilor care rezultă din alpinism. Acest lucru s-ar putea datora creșterii replicării celulelor pielii în zonele aflate sub stres, unde celulele se îndepărtează rapid sau suferă compresie sau abraziune.
Majoritatea microtraumatismelor provoacă un nivel scăzut de inflamație care nu poate fi văzut sau simțit. Aceste leziuni pot apărea la nivelul mușchilor, ligamentelor, vertebrelor și discurilor, fie individual, fie în combinație. Microtraumele repetitive cărora nu li se permite să se vindece pot duce la apariția unor afecțiuni mai grave.
Efecte negative
Durerile de spate se pot dezvolta treptat ca urmare a microtraumelor provocate de activitatea repetitivă în timp. Datorită debutului lent și progresiv al acestei leziuni interne, afecțiunea este adesea ignorată până când simptomele devin acute , ducând deseori la leziuni invalidante . Leziunile acute ale spatelui pot apărea din tehnicile de ridicare stresante efectuate fără o recuperare adecvată, mai ales atunci când experimentăm cu o activitate balistică mai mare sau în cazul în care extensorul spinei este stresat în timpul flexiei coloanei vertebrale atunci când o mare parte din sarcină este preluată în mod obișnuit de ligamentele mai lent pentru a vindeca nu se adaptează progresiv la stres. În timp ce leziunea acută poate părea a fi cauzată de un singur incident bine definit, poate fi prevenită sau diminuată dacă nu în anii de leziune a mecanismului de sprijin musculo-scheletic prin microtraumatisme repetitive.
Efecte pozitive
După microtraumatism de la stres (cum ar fi ridicarea greutăților) la mușchi, aceștia pot fi reconstruiți și supracompensați pentru a reduce probabilitatea de a se răni.